Выбираем лучший напиток для спортсменов

Каких только напитков не производят сейчас в Мире. Но самым полезным напитком была и остается простая пресная вода. Только она помогает спортсменам быстро восстанавливать энергозатраты, выводит из организма шлаки и токсины. На втором месте – минеральная вода, которая содержит большое количество минералов и солей, эффективно пополняющая наш организм электролитами. А вот фитнес «гуру» рекомендуют нам протеиновые смеси и спортивные коктейли, которые следует употреблять с осторожностью, поскольку они ускоряют рост жировых отложений и разрушают зубы.

Но самыми опасными напитками оказались энергетики. Они вызывают аритмию, головные боли, расстройства желудка и множество других проблемы со здоровьем. Стимулирующие компоненты, которые входят в состав «энергетиков» весьма опасны. Своими «хваленными» свойствами энергетики обязаны только большой дозой стимуляторов – кофеином например, который содержится и в других продуктах, например, в кофе и чае, но все решает убойная дозировка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *